Aprenda na Cozinha

#ComeeAgacha

whey protein

Vou postar de novo por que vale a pena! Para quem toma whey protein é só misturar : 3 claras 1 scoop de whey protein! Mistura tudo e faz na frigideira antiaderente com um pouquinho de óleo de coco! Pode abafar com uma tampa e pode virar dos dois lados, […]

Panqueca Proteica

This entry was posted in Dia a Dia and tagged panqueca proteica whey protein on February 4, 2014 by Kenia

Oi gente tudo bem? Já que hoje é sexta aqui vai um docinho para vocês fazerem no final de semana. Para fazer o bicho de pé eu usei mais ou menos a mesma base do brigadeiro de panela que tem aqui no blog. Super fácil vamos a receita: 200 ml […]

Bicho de Pé!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Bicho de Pé final de semana receitas com whey protein Receitas Doces Sobremesas whey protein on November 1, 2013 by Kenia

Vai um docinho ai? Banana, foi meia banana por que ela era bem grande, meia scoop de whey de chocolate (pode ser cacau em pó) quem usar cacau adoça; com o whey não precisa adoçar! Hoje não coloquei pasta de amendoim, coloquei chia e gotinhas de chocolate 51% cacau! Mistura […]

Vai um docinho ai?

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Receitas Doces whey protein on October 10, 2013 by Kenia

Lembra que eu fiz brigadeiro sábado e passei como faz? Hoje eu fiz beijinho . 1 banana madura 1 scoop de whey protein sabor baunilha 2 cs rasa de coco ralado sem açúcar! Pronto, não vai no micro nem no fogo, só amassar tudo e pronto. Quem não utilizar o […]

Beijinho Fit!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Beijinho Fit hoje Lembra receitas com whey protein Receitas Doces Sobremesas whey protein on September 30, 2013 by Kenia

Hoje fiz a panqueca que mostrei essa semana,mas com recheio de banana, pasta de amendoim, mel por cima com pasta de amendoim em pó polvilhada! 3 claras 1 scoop de whey protein Mistura tudo e faz na frigideira antiaderente!!! Depois é só rechear á gosto. Obs: pode substituir o whey […]

Bom dia, bom Domingo!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged panquecas panquecas proteicas Receitas Doces whey protein on September 22, 2013 by Kenia

Foto anterior tem a receita! Enrolei quente por isso deu uma quebrada! #comeeagacha –

Panquecas Enroladas.

This entry was posted in Dia a Dia and tagged panquecas proteicas Receitas Doces whey protein on September 20, 2013 by Kenia

Oi gente, já passei essa receita aqui, mas adoro e vou passar de novo para quem não viu!! 3 claras 1 scoop de whey protein, quem não usar o whey pode colocar cacau em pó ou leite em pó e adoçar a gosto! Como o whey já é doce só […]

Panquecas Proteicas.

This entry was posted in Dia a Dia and tagged panquecas panquecas proteicas whey protein on September 20, 2013 by Kenia

Depois do crossfit e eu tomei este whey protein, hoje bati com morangos e água! Para quem não gosta do sabor dele é só bater com uma fruta que fica uma delícia e aqui no blog eu já ensinei a fazer o cappuccino com ele e fica muito bom! Bom […]

Pós Treino.

This entry was posted in Dia a Dia and tagged pós treino whey protein on August 15, 2013 by Kenia

Bom dia galera! Fiz a panqueca de novo! 3 claras 1 scoop de whey de chocolate, mistura tudo e faz na frigideira antiaderente com uma gotinha de óleo de coco! Passei pasta de amêndoas, coloquei morango e blueberries! Essa eu enrolei e joguei por cima agave! Tem post ref ao […]

Bom dia galera!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged panquecas panquecas proteicas Receitas Doces whey protein on July 29, 2013 by Kenia

Muitooo bom, mas muito mesmo! 50gr de batata doce cozida1 scoop de whey protein sabor baunilha 1 Clara 70 ml de água 1 colher de sobremesa de canela em pó Agave para adoçar Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador, aqueça uma frigideira antiaderente com um pouquinho de óleo […]

Panquecas de Batata Doce!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged agave Batata Doce panquecas panquecas de batata doce Receitas Doces sweet potato whey protein on July 16, 2013 by Kenia

Bolinho Proteico com gostinho de amendoas! 1 scoop de whey sabor baunilha (pode ser outro, que não tiver) 4 colheres de sopa de leite (usei o de coco) 1 clara Meia colher de sopa de manteiga de amendoas Meia colher sopa de pasta de amendoim em pó (opcional) Coloque tudo […]

Bolo Proteico !!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged bolo proteico Meia whey protein on July 9, 2013 by Kenia

Bolinho Proteico de com gostinho de Amendoas! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Bolo Proteico – baunilha e Amendoas!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged bolo proteico whey protein on July 9, 2013 by Kenia

Oi gente, tudo bem? Como vocês sabem eu adoro um doce, olha que legal esta receita que eu inventei!!! Tentei fazer da forma normal que se faz o brigadeiro, na panela!!! Ingredientes 250 ml de leite sem lactose , leite de amêndoas ou outro de sua preferência. 130 gramas de […]

Brigadeiro Proteico by Mamma – Brigadeiro Proteico de Panela

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Brigadeiro Proteico brigadeiro proteico by mamma whey protein on June 25, 2013 by Kenia

Que isso gente? Marque seu amigo frango aqui ! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Que isso gente?

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Piada whey protein on June 19, 2013 by Kenia

Agora vamos falar de pudim proteico , gente se é proteico tem que ter proteina né? Ai o cabra vai lá poe 3 copos de leite, a caixinha de pudim sem açúcar, água, linhaça, aveia, quinoa, chicoria e mete meia scoop de whey protein e fala #pudimproteico #morryy nada contra, […]

Pudim Proteico!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Proteico pudim de leite condensado pudim proteico whey protein on June 18, 2013 by Kenia

Bom esse bolo formigueiro saiu do nada! Juro não era para ser um bolo era só para esquentar meu whey protein! Eu coloquei uns 30ml de água uma scoop de whey de baunilha e duas colheres de cacau em pó por cima pois queria beber quente, tipo chocolate quente! Virou […]

Bolo Formigueiro Proteico!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged bolo formigueiro Bolos proteinas Receitas Doces whey protein on June 7, 2013 by Kenia

Se você e como eu, que janta e fica pensando no café da manhã, aqui vai uma opção crepe de morango! 3 claras, meia scoop ou uma de whey protein, quem não utilizar whey pode colocar cacau, mistura tudo em um potinho, aqueça a frigideira com um pouquinho de óleo […]

Opção de lanche, café da manha!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Cafe da Manha crepe lanches Receitas Doces whey protein on May 27, 2013 by Kenia

Pega a sua barrinha, se for dessas que parecem gordinhas e coloque 20 segundos no microondas #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Barrinha de Proteina no Micro!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Dicas Ja whey protein on May 22, 2013 by Kenia