whey protein




Vai um docinho ai? Banana, foi meia banana por que ela era bem grande, meia scoop de whey de chocolate (pode ser cacau em pó) quem usar cacau adoça; com o whey não precisa adoçar! Hoje não coloquei pasta de amendoim, coloquei chia e gotinhas de chocolate 51% cacau! Mistura […]

Vai um docinho ai?








Depois do crossfit e eu tomei este whey protein, hoje bati com morangos e água! Para quem não gosta do sabor dele é só bater com uma fruta que fica uma delícia e aqui no  blog eu já ensinei a fazer o cappuccino com ele e fica muito bom! Bom […]

Pós Treino.





Bolinho Proteico com gostinho de amendoas! 1 scoop de whey sabor baunilha (pode ser outro, que não tiver) 4 colheres de sopa de leite (usei o de coco) 1 clara Meia colher de sopa de manteiga de amendoas Meia colher sopa de pasta de amendoim em pó (opcional) Coloque tudo […]

Bolo Proteico !!!