whey protein




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Vai um docinho ai? Banana, foi meia banana por que ela era bem grande, meia scoop de whey de chocolate (pode ser cacau em pó) quem usar cacau adoça; com o whey não precisa adoçar! Hoje não coloquei pasta de amendoim, coloquei chia e gotinhas de chocolate 51% cacau! Mistura […]

Vai um docinho ai?








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Depois do crossfit e eu tomei este whey protein, hoje bati com morangos e água! Para quem não gosta do sabor dele é só bater com uma fruta que fica uma delícia e aqui no  blog eu já ensinei a fazer o cappuccino com ele e fica muito bom! Bom […]

Pós Treino.





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Bolinho Proteico com gostinho de amendoas! 1 scoop de whey sabor baunilha (pode ser outro, que não tiver) 4 colheres de sopa de leite (usei o de coco) 1 clara Meia colher de sopa de manteiga de amendoas Meia colher sopa de pasta de amendoim em pó (opcional) Coloque tudo […]

Bolo Proteico !!!