Hoje está super corrido por aqui, para não demorar na cozinha e a fone apertar mais, fui de pão 100% integral, cream cheese, ovov e espinafre! Amo 100% Whole Wheat Bread, egg, cream cheese and spinach –
Almoço
Macarrão de arroz integral, carne moída de peru e molho de tomate organico! Brown Rice Pasta Fusilli, ground turkey and organic tomato sauce #comeeagacha #lunch –
Macarrão de Arroz Integral.
Almoço: arroz, integral, tilápia e salada de repolho e cenoura! Rala o repolho e a cenoura (pode colocar frango tb fica bom), ai vai de gosto, em vez de colocar a maionese (eu amo maionese ) a gente coloca iogurte natural (uso o grego ) tempero com limão, sal, e […]
Almoço.
Almoço de hoje: Grão de bico, atum, pepino e tomate! Sabiam que o grão de bico é fonte de proteína, carboidratos, minerais, vitaminas e fibras? Ele é usado pelo nosso organismo como fonte de energia, ajuda no funcionamento do instestino; 100gr de grão de bico contem 6g de fibras, sendo […]
Grão de bico Benefícios.
Meu almoço foi esse, omelete com brócolis; tomate e avocado (qualidade do abacate) ! Vários temperos, pimenta calabresa, orégano, azeite no tomate e abacate, pouquinho de sal e limão! E batata doce que comi enquanto preparava omelete! #comeeagacha –
Almoço.
Arroz negro, frango, brócolis, cenoura, couve-flor #lunch —————————Black Rice, chicken and vegetables #comeeagacha –
Almoço.
Enquanto o arroz cozinha, vou comendo carne moída de peru com abóbora e feijão preto (tudo misturado) e chips de quinoa, amaranto e gergelim preto ! #comeeagacha –
Almoço!!!
Espagueti de Abobrinha (só cortar ela com o descascador de legumes, sabe? Fazendo tiras na abobrinha); colocar a abobrinha na frigideira com um pouquinho de azeite e alho e dar uma leve refogada! Carne e avocado com tomate cereja e sal! Todo mundo pergunta por que eu falo avocado e […]
Espagueti de Abobrinha !!!
Estou na correria aqui, mais que as Renas do Papai Noel ! Omelete com espinafre (2 ovos) dou uma refogadinha de leve no espinafre com óleo de coco, joga os ovos por cima, tampa e fogo baixo! E para acompanhar quinoa com espinafre e queijo feta! #comeeagacha –
Almoço!!!
Quinoa e hamburguer de salmão, os dois comprados prontos no Coscto (EUA) #comeeagacha ______________________Quinoa and salmon hamburguer ! #eatandsquats –
Quinoa e hamburguer de salmão!!!
Lentilha, quibe louco (carne moída de peru) hahaa receita depois, asparagus e pepino vou comer por que a fome ta grande! #comeeagacha —- #lunch #eat #healthy #aprendanacozinha #projetomammamia –
Almoço.
Escondidinho que mostrei ontem e escarola e tomate cereja! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –
Almoço!!!
O que acha que vai sair daqui para meu almoço? #comeeagacha –
O que acha que vai sair daqui para meu almoço? ...
Arroz negro, tilapia, por cima dos dois coloquei mustarda, cenoura ralada, cranberries, pepino baby, guacamole! #comeeagacha –
Almoço!!!
Tortilla Ezekiel, sardinha e tomate! É o que tem para hoje Depois da 7 tentativa de fazer almoço! Da-lhe #pandoradog –
Almoço!
Ta feio, mas ta bom hahaha ! Quinoa com mini cenoura picada, meio abacAte amassado, frango e salada com varias folhas diferentes! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –
Almoço.
2 Tortilha Ezekiel com salada e atum! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia comi duas! –