Almoço.


Almoço: arroz, integral, tilápia e salada de repolho e cenoura!

Rala o repolho e a cenoura (pode colocar frango tb fica bom), ai vai de gosto, em vez de colocar a maionese (eu amo maionese ) a gente coloca iogurte natural (uso o grego ) tempero com limão, sal, e pimenta, eu uso o molho tabasco, mas acabou, ai só misturar tudo e pronto! Com frango fica uma delícia tb parece salpicão ! –
Almoço: arroz, integral, tilápia e salada de repolho e cenoura! Rala o repolho e a cenoura (pode colocar frango tb fica bom), ai vai de gosto, em vez de colocar a maionese (eu amo maionese ) a gente coloca iogurte natural (uso o grego ) tempero com limão, sal, e pimenta, eu uso o molho tabasco, mas acabou, ai só misturar tudo e pronto! Com frango fica uma delícia tb parece salpicão !

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