Daily Archives: September 4, 2013


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Hoje eu não parei, super corrido por aqui, mas eu agachei e vc? esse é um dos agachamentos, estão vendo que o bumbum fica para trás, tronco um pouco para frente, joelhos não pode passar a linha dos pés, agacha e sobe, agacha e sobe! Tenta fazer 2 minutos e […]

Agachamento!!!


Oi gente, vamos falar do famoso come e agacha hahaha. Primeiro eu não sou personal trainer, então vou escrever o que eu faço e o que eu aprendi. Como já contei aqui eu fiz 14 anos de ballet, fiz sapateado, karatê e outros esportes;  para todo tipo de esporte você […]

Come e Agacha !!!