Ignorem o short do pijama e a cara pálida hahaha! Para quem perguntou eu me viro nos 30 minutos, pelo menos 30 minutos de algum exercício eu tenho que fazer, senão ninguem me aguenta hahahah! Tento fazer de segunda a sexta e final de semana se eu quero eu faço uma caminha ou uma corridinha de 5 km só ! Queria correr mais, mas eu paro!

Pulei 30 minutos de corda,  hoje eu faço assim, pulo pulo pulo até não aguentar mais hahaha, ai paro fico uns 30 segundos descansando e vou de novo! Não sei Se está certo ou errado, mas eu faço assim! Gente no blog tem um post ref os benefícios da corda, vai lá ler, é um exercício ótimo para barriga, perna, bumbum, só quem está acima do peso ou quem tem problemas no joelho não pode hein #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –
Ignorem o short do pijama e a cara pálida hahaha! Para quem perguntou eu me viro nos 30 minutos, pelo menos  30 minutos de algum exercício eu tenho que fazer, senão ninguem me aguenta hahahah! Tento fazer de segunda a sexta e final de semana se eu quero eu faço uma caminha ou uma corridinha de 5 km só ! Queria mais, mas eu paro! pulei 30 minutos de corda hoje eu faço assim, pulo pulo pulo até não aguentar mais hahaha, ai paro fico uns 30 segundos descansando e vou de novo! Não sei Se está certo ou errado, mas eu faço assim! Gente no blog tem um post ref os benefícios da corda, vai lá ler, é um exercício ótimo para barriga, perna, bumbum, só quem está acima do peso ou quem tem problemas no joelho não pode hein  #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia

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