Daily Archives: May 27, 2013

Se você e como eu, que janta e fica pensando no café da manhã, aqui vai uma opção crepe de morango! 3 claras, meia scoop ou uma de whey protein, quem não utilizar whey pode colocar cacau, mistura tudo em um potinho, aqueça a frigideira com um pouquinho de óleo […]

Opção de lanche, café da manha!!!

This entry was posted in Dia a Dia and tagged Cafe da Manha crepe lanches Receitas Doces whey protein on May 27, 2013 by Kenia

A coxa de frango ficou parecendo comida de vó sabe bem no óleo hahaha, mas na minha não tem óleo e nem celulite na coxa haha! Coxa light! Temperei com limão, Mr. Dash, alho e um pouco daquele molho amoras fat free, foz na panela! Por favor coma a coxa […]

Jantar!!!

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Gente o peito de frango e magro em relação a coxa ne? Mas eu amo uma coxa de frango sente o cheiro, sentiu? Agora #comeeagacha –

Jantar!!!

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Feriado combina com familia, com comida e com corridinha! #memorialday! As flores do meu jardim abriram esse final de semana ! Elas morrem no inverno, mas voltam na primavera ! Natureza é demais thanks God! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Exercícios!!!

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2 morangos congelados, 1 kiwi congelado, 150 ml de agua e uma banana! Bata tudo no liquidificador ou mixer, se quiser mais grossinho coloque umas 3 pedras de gelo! Da para fazer sorvete assim só colocar menos água e quem quiser #wheycecream acrescenta whey protein! #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Wheycecream ou Smoothie!!!

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Tirando o óleo, agora só me falta agachar #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Almoço!!!

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Bom dia pessoal, pão integral com duas claras e maça! Yummy #comeeagacha #aprendanacozinha #projetomammamia –

Café da Manhã!!!

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